Beschrijving
De methode van Christian TARGET is al meer dan 25 jaar erkend in de sportwereld en wordt onderwezen aan universiteiten. Hij was de eerste die sprak over "mentale prestaties" en die een globale benadering modelleerde om iemands potentieel te optimaliseren zonder de begrippen welzijn en genot te verlaten. Deze gids biedt een eenvoudige en effectieve benadering van coaching en zelfcoaching. Het stelt u in staat te begrijpen wat de "geest" is, de hulpmiddelen te ontdekken en te leren die u zullen helpen vooruitgang te boeken, uzelf te trainen en uw vooruitgang te meten. Ontspanning, emotioneel beheer, zelfvertrouwen, motivatie, concentratie, samenhang en communicatie... De verschillende aspecten van de mentale voorbereiding worden behandeld aan de hand van 10 strategieën, 20 technieken en 50 hulpmiddelen die een functionele set vormen waarvan de doeltreffendheid is bewezen. Om het lezen en het gebruik te vergemakkelijken, kunnen de verschillende hoofdstukken onafhankelijk van elkaar worden geraadpleegd, afhankelijk van uw behoeften. Van theorie tot praktijk, dit is de essentiële ondersteuning voor uw mentale voorbereiding!
